【芭蕉の格言に学ぶ】物の見えたる光、影──ものの見方を変えるだけで人生が好転する実践法

江戸時代を代表する俳人・松尾芭蕉は、数多くの俳句だけでなく、人生の本質を突く言葉を残しています。
その一つが、今回取り上げる格言「物の見えたる光、影」です。

一見すると難解に感じられるこの言葉ですが、現代に生きる私たちにとって、仕事や人間関係、子育て、自己成長にまで応用できる非常に実践的な教えを含んでいます。

本記事では、松尾芭蕉の格言「物の見えたる光、影」を軸に、「ものの見方」にフォーカスしながら、
筆者自身の現代の体験談を交え、どのように考え、どのように行動すればよいのかを具体的な手順として詳しく解説します。

「物の見えたる光、影」とは何か｜松尾芭蕉の言葉の意味

まず、この格言が誰の言葉なのかを明確にしておきます。

「物の見えたる光、影」とは、物事には必ず光の部分（良い面）と影の部分（悪い面・見えにくい面）が同時に存在している、という意味だと解釈されています。

芭蕉は、表面的に見える華やかさだけでなく、その裏にある陰影や背景まで含めて物事を捉える姿勢を大切にしていました。
これは俳諧の世界だけでなく、生き方そのものに通じる考え方です。

現代は、SNSやニュース、評価制度によって「結果」や「成功」だけが強調されがちです。
私自身も、仕事において成果が出ない時期に、次のような考えに囚われていました。

「結果が出ない＝自分はダメだ」
「評価されない＝価値がない」

これは、物事の影だけを見て、光を見失っていた状態だったのだと思います。

芭蕉の言葉に触れたことで、私は「今見えているものは、本当に全体なのか？」と自分に問い直すようになりました。

数年前、私は仕事で思うような成果が出ず、周囲と比べては落ち込む日々を送っていました。
数字や評価という「影」ばかりを見て、「自分は向いていないのではないか」と悩んでいました。

しかし、あるとき芭蕉のこの言葉を思い出し、意識的に「光」を探すようにしました。

すると、不思議なことに心が少しずつ軽くなり、行動の質が変わっていったのです。

ここからは、格言を実際の行動に落とし込むための手順を、段階的に説明します。

まず、起きた出来事を「良い・悪い」で判断せず、そのまま書き出します。
感情を入れず、事実だけを書くことがポイントです。

次に、ネガティブに感じている点、つらい点、不満点を整理します。
これは決して悪いことではなく、影を認識する重要な工程です。

同じ出来事の中に、必ず小さな光があります。

芭蕉が大切にしたのは、この両方を見る視点です。

影があるからこそ光が際立つ場合もあります。
失敗があったからこそ、次の一手が明確になることもあります。

最後に、「今日できる小さな一歩」を決めます。
大きな変化を狙わず、継続できる行動を選ぶことが重要です。

私自身が実感した具体的な変化は次の通りです。

これは、「光だけ」「影だけ」を見るのではなく、両方を認める視点を持てたからだと感じています。

人の短所ばかりが目につくとき、その裏にある光を探してみてください。
これだけで人間関係のストレスは大きく減ります。

できていない点（影）だけでなく、成長途中の努力（光）を見ることで、
相手の自己肯定感を育てる関わり方ができます。

落ち込んだときこそ、「今、影しか見えていないのではないか」と自問する習慣が、
心を守る支えになります。

松尾芭蕉の格言「物の見えたる光、影」は、
物事を一面的に判断しがちな現代人にこそ必要な視点を与えてくれます。

光と影の両方を見ることで、私たちはより深く、柔軟に、そして優しく生きることができます。

もし今、何かに悩んでいるなら、その出来事の「影」だけでなく「光」も、ぜひ探してみてください。
芭蕉の言葉は、今も静かに私たちの背中を押してくれています。