【自己管理が家庭を変える】江戸時代の叡智「身を修め家を斉えしむ」に学ぶ現代の家庭運営術

忙しさに追われる現代において、家庭の雰囲気がぎくしゃくしてしまうと感じることはないでしょうか。仕事、育児、家事に追われる毎日の中で、家族関係を整えることは簡単ではありません。そんな今だからこそ見直したいのが、江戸時代に重んじられた格言「身を修め家を斉えしむ」です。

「身を修め家を斉えしむ」とは何か｜誰の言葉か

「身を修め家を斉えしむ」は、儒教の基本思想である『大学』に由来する言葉です。原典は中国古典『大学』で、孔子の教えを弟子の曾子がまとめたとされ、宋代の朱熹が注釈を加え体系化しました。

この思想は江戸時代、日本において徳川光圀（水戸黄門）が中心となって編纂した『大日本史』を支える精神的基盤の一つとして重視されました。水戸学では、国家や社会を良くする前に、まず個人の修養と家庭の秩序が不可欠だと考えられていたのです。

出典元：『大学』（朱熹『大学章句』）／水戸学思想・『大日本史』思想背景

この格言が示すのは、「家庭を整えたいなら、まず自分自身を整えよ」という順序です。私は以前、仕事の忙しさを理由に生活リズムが乱れ、イライラしたまま家に帰る日々が続いていました。その結果、些細なことで家族に強く当たってしまい、家庭の空気が重くなっていたのです。

家庭を変えようと家族に注意する前に、自分の行動を見直す必要があると気づいたとき、この「身を修め家を斉えしむ」という言葉が胸に響きました。

まずは睡眠時間を確保し、朝起きる時間を一定にしました。夜更かしをやめ、朝に余裕を持つだけで心にゆとりが生まれました。

帰宅前に深呼吸をする、頭の中で仕事を一度リセットするなど、感情を家庭に持ち込まない工夫をしました。

家族に求める前に、自分が率先して片付けや挨拶を行いました。「やってほしい」ではなく「自分がやる」を意識しました。

家族との約束を最優先にし、信頼を積み重ねることを心がけました。

これらを続けることで、家庭内の会話が自然と増え、注意や指摘をしなくても家族が協力してくれるようになりました。以前はピリピリしていた夕食時間が、今では一日の出来事を話し合う穏やかな時間に変わっています。

自分が整うことで、家庭が自然と整っていく。この流れは、まさに江戸時代の思想が示していた通りだと実感しています。

応用としておすすめなのが、「家庭の理念」を言葉にすることです。我が家では「お互いを尊重する」という一文を意識し、迷ったときの判断基準にしています。これは現代版の家訓とも言えるでしょう。

また、定期的に自分自身を振り返る時間を持つことで、自己修養の質も高まります。日記や週一回の振り返りは、身を修め続けるための有効な手段です。

「身を修め家を斉えしむ」は、決して古い道徳ではありません。自己管理を徹底することで家庭が整い、その安定が仕事や社会生活にも良い影響を与えます。

家庭を変えたいと感じたときこそ、まず自分自身を見つめ直す。この江戸時代の叡智を、ぜひ現代の生活に取り入れてみてください。